头发是人的第二张脸，一头柔顺亮泽的头发能让人整体气质提升不少。现在很多人开始关注奈十八本这个美发护发方向，想通过科学的养护方式改善发质。今天就围绕奈十八本美发护发这个话题，聊聊怎么把头发养好，让干枯毛躁远离你。
为什么头发会越来越差
很多人的头发问题其实是自己作出来的。频繁烫染、天天用高温吹风机、扎头发扎得太紧、洗头水温过高，这些习惯都在悄悄伤害头发。头发的角质层一旦受损，水分和营养就锁不住，自然就会干枯分叉、容易断裂。
还有一点很多人忽略，就是头皮健康。头皮就像土壤，土壤不好，长出来的头发肯定不健康。头皮出油过多、有头屑、毛囊堵塞，都会让新长出来的头发又细又软，没有韧性。所以美发护发不能只盯着头发本身，头皮养护同样重要。
奈十八本美发护发的核心思路
奈十八本美发护发的理念，简单说就是先修护再养护，由内而外改善发质。头发受损不是一天造成的，修复也不可能一蹴而就，需要一步步来。
第一步是清洁。选择适合自己头皮状况的洗发产品很重要。油性头皮要选清洁力适中的，干性头皮则要选温和保湿型的。洗头时水温不要太高，用指腹按摩头皮而不是用指甲抓挠，这样既能洗干净又不会伤到头皮。
第二步是护理。洗发后一定要用护发素或者发膜，重点涂抹在发中到发尾的位置，这些地方水分流失最快。每周可以做一到两次深层护理，让头发充分吸收营养。停留时间稍微长一点，效果会更好。
第三步是防护。出门注意防晒，紫外线对头发的伤害不比皮肤小。吹头发前先用毛巾轻轻按压吸掉多余水分，再用低温档吹风，距离头发保持十五厘米左右，减少热损伤。
日常护发的几个实用小习惯
除了洗护产品，日常生活习惯也决定着发质好坏。梳头发尽量用宽齿梳或者气垫梳，从发尾开始慢慢往上梳，避免硬扯。湿头发的时候毛鳞片是张开的，最脆弱，这时候不要用力梳也不要用力擦。
睡觉也有讲究。长发的人可以用真丝枕套，减少摩擦，或者把头发松松地扎成低马尾，避免睡觉时头发被压得乱七八糟。
饮食方面，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、鱼类、坚果、深色蔬菜。头发的主要成分是角蛋白，蛋白质摄入不足，头发长得慢还容易掉。平时多喝水，少吃高油高糖的食物，头皮出油情况也会改善。
还有一点特别提醒，尽量减少烫染次数。如果实在想换造型，两次烫染之间最好间隔三个月以上，给头发足够的恢复时间。烫染后更要加强护理，不然发质会断崖式下跌。
不同发质的护理重点
油性发质的人，控油是重点，但不要过度清洁，一天洗两次头反而会刺激头皮分泌更多油脂。干性发质的人，保湿是关键，护发素和发膜不能省，洗完头可以适当用一点免洗护发精华。细软发质容易塌，选择护发产品时要轻盈一些，避免涂抹在发根。受损发质则要把修复放在首位，减少热工具使用，坚持做深层滋养。
坚持才是硬道理
美发护发没有捷径，奈十八本提倡的养护方式，核心就在于坚持。头发每个月大概长一厘米左右，新头发的健康状态取决于这几个月你的养护做得怎么样。给自己两三个月的时间，把洗护习惯调整好，把饮食作息理顺，你会发现头发慢慢变得有光泽、有韧性。
别羡慕别人的好发质，好头发都是养出来的。从今天开始，认真洗头、好好护理、健康作息，你的头发也会一天比一天更顺滑。美发护发这件事，做对了方法，剩下就交给时间。
