很多人计划去宜昌三峡人家风景区之前，最关心的一个问题就是：这里山高不高，会不会爬得很累？毕竟出门玩，谁也不想第一天就把腿走废。今天就结合景区的实际地形和游览路线，把这个问题说透，方便大家提前做攻略。
直接给答案：山不算特别高，但有一段要爬坡
三峡人家风景区位于宜昌市夷陵区三斗坪镇，坐落在长江三峡中最东边的西陵峡段。这里属于典型的峡谷地貌，两岸山峰连绵，看上去确实挺有气势。不过从游览体验来说，景区的山并不属于那种高不可攀的类型。核心游览区海拔不高，大部分路段都是沿着江边和溪谷走的，路面平缓，走起来很轻松。
真正需要爬坡的，主要是山上人家这一片，也就是巴王寨和石令牌所在的区域。从山下到巴王寨有一段台阶路，需要一点体力，但这段路程也不算长，慢慢走完全没问题。总的来说，三峡人家的爬山强度属于轻到中等，比不上华山、黄山那种硬核登山，普通游客都能应付得来。
龙进溪段：基本不用爬，全程轻松
大部分游客进景区后，第一站是龙进溪。这一段是沿着溪谷往里走，路很平，两边是青山绿水，还有土家族的吊脚楼、婚嫁表演等民俗项目。这段路几乎没有坡度，老人和小孩都能轻松逛完，是整个景区最省力的部分。很多人逛完龙进溪就觉得值回票价了，因为这里的水景确实漂亮，溪水清得能看见底。
山上人家段：有一段台阶，可以选择省力方式
巴王寨和石令牌这一片是景区地势较高的地方，需要爬一段山路。这里能俯瞰长江峡谷风光，视野比江边开阔很多，也是很多人拍照的重点区域。如果担心体力，可以选择坐景区的观光电梯上山，能省掉大半的爬坡路程，下山再走台阶，这样强度会小很多。
另外提醒一下，台阶路有些地方比较陡，穿一双防滑舒服的鞋子很重要。爬的时候不用赶，边走边看风景，累了就在路边的亭子歇一歇，整个节奏放慢就完全不吃力。
灯影石一带：看奇石为主，不用刻意爬山
灯影峡的灯影石是三峡人家的标志性景观之一，几块大石头立在山顶，传说是孙悟空师徒四人的化身。观赏灯影石主要是在固定的观景位置远看，不需要专门攀登到石头跟前，所以不用担心为了看这块石头还得额外爬山。
不同人群的游览建议
带老人出游的家庭，建议重点游玩龙进溪，山上人家部分看体力决定，能坐电梯就坐电梯，走不动可以只在下面看看江景，一样很出片。带小孩的家庭，注意台阶路段牵好孩子，景区内有些路段靠近水边，安全要留心。年轻人就随意了，全程步行下来也就三四个小时，强度不大，边玩边拍正合适。
实用小贴士
第一，游览三峡人家一般要坐船进景区，从江上看两岸高山，反而更能感受峡谷的雄伟，山高不高，坐船的时候体会最直观。第二，景区全程玩下来大约需要四到六个小时，建议早上早点出发，时间充裕不赶路。第三，夏天去记得防晒补水，峡谷里虽然阴凉处多，但露天路段日晒也不少。第四，雨后台阶可能湿滑，登山杖可视情况带上。
总结一下，三峡人家风景区的山视觉上有气势，但实际爬升不大，属于休闲观光型的山岳峡谷景区。只要你不是行动特别不便，正常身体状况都能轻松玩下来。把它当成一次山水漫步，而不是一次登山挑战，体验感会更好。
